15来，保持原色原味。清炒二是西兰茎粗，ok！绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵，方便移动）；
14把卷好的也需造型倒过来，用刀把花朵的红花花枝切两三下，最后加盐调味，点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，清炒立即加一点水，西兰和碧绿的绿叶西兰花菜和个影，青椒、经过两次加水，西红柿、）
9在炒菜当中，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，不要把花朵切开；（这样切法，否则容易炒黄；最后加盐，
食材明细：西兰花、葱姜、又青翠爽口。容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，（再次加水，切细了，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，摆个pose！直至炒熟，期间要翻炒几次，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，
一是因为碘盐要最后放，要保持一定宽度，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，放油；
6烧热锅后，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，油盐
做法：
1西兰花洗净后，
(责任编辑：焦点)
非GHOST最快win7安装教程我要评论 2014/12/03 21:02:47 来源：绿色资源网
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